很多急慢性腎炎病人就診時(shí)都很難說(shuō)清自己的病是從何時(shí)開(kāi)始的，大多數(shù)人都說(shuō)最近一段時(shí)間以來(lái)很勞累。因此對(duì)于工作緊張、易出現(xiàn)疲勞的人員來(lái)說(shuō)，注意早期預(yù)防、合理安排生活非常重要，尤其是演藝界人士常常要在特定的環(huán)境下工作，尤其要注意保暖，避免感冒，要注意勞逸結(jié)合。
保養(yǎng)方法
腎病的保養(yǎng)和預(yù)防可以從以下幾個(gè)方面入手
第一，控制飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過(guò)量，加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對(duì)于糖尿病的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品，少吃肉類(lèi)，多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機(jī)活性堿，能迅速排除體內(nèi)酸毒，澄清尿液酸毒，從而真正的保護(hù)腎臟。
第二，參加有氧運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)鍛煉身體，在陽(yáng)光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而預(yù)防腎病的發(fā)生。
第三，保持良好的心情，不要有過(guò)大的心理壓力，壓力過(guò)重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而預(yù)防腎病的發(fā)生。
第四，生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化。容易患糖尿病。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使腎病遠(yuǎn)離自己。
第五，遠(yuǎn)離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無(wú)節(jié)制的抽煙喝酒，極易導(dǎo)致人體的酸化，使得腎病有機(jī)可乘。
第六，不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚(yú)蛋等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。
心理護(hù)理
中醫(yī)主張：“情志調(diào)養(yǎng)”。腎炎患者的心理、情緒都會(huì)影響到疾病的治療效果，有健康的心理面對(duì)疾病是很重要的。
因?yàn)閷?duì)于腎炎患者特別是慢性腎炎患者而言，疾病的治療是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，而且稍有不慎容易反復(fù)。患者可能會(huì)因此背上沉重的思想包袱。
因此要鼓勵(lì)病人保持平靜樂(lè)觀的心態(tài)，學(xué)會(huì)調(diào)養(yǎng)情志建立起康復(fù)的信心。
對(duì)于那些比較年輕的患者，應(yīng)勸其清心寡欲避免房事以傷腎臟氣數(shù)。
患者的心理護(hù)理也是治療中一個(gè)很重要的部分。
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